Tidak Perlu Minum Air Putih Delapan Gelas Per Hari, Begini Penjelasan Ahli

Salah satu cara paling mudah untuk melihat apakah tubuh terhidrasi dengan baik adalah dengan warna urin.

Jika urin bewarna pekat bahkan sampai kecokelatan itu berarti tubuh Anda mengalami dehidrasi.

Tetapi jika warna urin hampir bening atau sedikit kuning terang maka tubuh Anda sudah cukup terhidrasi.

Selain itu ada tanda-tanda lain tubuh kekurangan asupan cairan seperti merasa sangat lapar, sakit kepala ringan, otot lemah, dan bau mulut.

Jadi jika gejala-gejala kecil itu sudah muncul, maka harus segera menyelaraskannya dengan cairan.

Karena fakta-fakta itulah yang membuat tubuh tidak terpatok dengan 8 gelas dalam satu hari.

Biar bagaimana pun aktivitas tubuh yang banyak, cuaca yang panas juga akan membuat tubuh butuh air lebih banyak juga.

Mulai saat ini harus diperhatikan ya!

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul Benarkah Tubuh Perlu Minum 8 Gelas Air Per Hari? Fakta-Fakta Ini Membuktikannya