Berita Kesehatan
Penjelasan Medis, Kenapa Kita Sering Mengantuk Setelah Makan, dan Berikut Tips Menghindari Kantuk
Berikut faktor yang dapat berkontribusi pada rasa kantuk yang timbul setelah makan, terutama makan siang.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak yang mengeluh tak bisa berpikir dalam kondisi perut yang lapar.
Maka dari itu, seseorang akan memutuskan untuk mengisi perut yang lapar itu dengan makanan.
Namun, kita justru dihadapkan pada masalah lain: kantuk.
Tentu kita bertanya-tanya, mengapa kita merasa ngantuk setelah makan?
Ternyata makanan yang masuk ke perut kita cukup bertanggung jawab atas timbulnya rasa kantuk.
Ada angapan umum bahwa nasi bisa membuat kita mengantuk.
Berikut faktor yang dapat berkontribusi pada rasa kantuk yang timbul setelah makan, terutama makan siang.
1. Resistensi insulin
Untuk mengetahui penyebab kantuk yang datang setelah makan, yang pertama kali kita perhatikan adalah komposisi makanan yang masuk ke perut kita.
Makanan yang banyak mengandung pati dan manis seperti nasi, roti, kentang, minuman manis, dan sebagainya dapat menjadi faktor utamanya.
Di dalam tubuh kita, makanan bertepung dan manis meningkatkan kadar glukosa darah kita.
Menanggapi peningkatan kadar glukosa darah ini, insulin dikeluarkan.
Insulin pada dasarnya memungkinkan pengambilan glukosa oleh sel-sel tubuh kita.
Karena glukosa dibutuhkan oleh sel kita untuk menghasilkan energi, insulin sangat penting untuk aktivitas dan tingkat energi kita sehari-hari.
Masalahnya muncul ketika kita makan terlalu banyak jenis makanan ini.
Baca: Nunung Srimulat 20 Tahun Konsumsi Narkoba, Sempat Diingatkan Berhenti Namun Tidak Diindahkan
Baca: Berikut 6 Tanda Liver Tak Sehat, Dari Kulit Jadi Kuning hingga Memar Tanpa Sebab, Segera ke Dokter
Baca: Syarat Berat Menanti Arsenal Bila Ngotot Memboyong Bocah Ajaib Juventus
