Telur Puyuh Meningkatkan Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Lainnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak bahan makanan yang ternyata bermanfaat bagi kesehatan organ tubuh kita. 

Seperti telur puyuh, manfaatnya bagi tubuh yaitu mencegah penyakit kronis dan juga bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Burung puyuh adalah burung berukuran sedang yang ditemukan di Eropa, Afrika Utara, Amerika Serikat bagian selatan dan beberapa bagian Asia.

Telur dari burung puyuh berwarna putih atau cokelat dan bintik-bintik cokelat gelap dan ukurannya lebih kecil dari telur ayam.

Baca: UPDATE Oknum TNI Dikeroyok Massa SMB, 59 Orang jadi Tersangka, Berikut Daftar Namanya

Baca: Pria Ini Tewas Disiram Air Panas oleh Istrinya, Gara-gara Dipoligami, Berikut Fakta Lengkapnya

Baca: Ahok Ditawari Jabatan dengan Gaji Wow, si Penawar Sampai Kirim Banyak Mobil ke Rumah Ahok

Meskipun telur puyuh umumnya dianggap sehat, namun telur puyuh memiliki kolestelor yang tinggi.

Disamping mempunyai kolesterol yang tinggi, ada beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berikut ini manfaat telur puyuh bagi kesehatan tubuh yang Tribunnews rangkum dari Boldsky.

Baca: Program Inovasi Desa Mampu Tekan Angka Kemiskinan di Desa

Baca: Terima Penghargaan, Wali Kota Vicky Lumentut Tetap Minta ASN Terus Berinovasi Dalam Pelayanan Publik

Baca: Begini Cara Personil TNI Bakar Semangat Petani di Bolmong Selatan

1. Mencegah penyakit kronis

Telur puyuh memiliki kadar vitamin A dan vitamin C yang signifikan, yang dapat mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Obati alergi dan peradangan

Ovomucoid terkandung pada telur puyuh.

Jenis protein tersebut bertindak sebagai komponen anti alergi yang alami.

Peradangan dan reaksi alergi dapat diatasi dengan bantuan telur puyuh.

3. Meningkatkan metabolisme

Vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh dapat meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh dengan meningkatkan fungsi hormon dan enzimatik.

4. Meningkatkan kekebalan

Telur puyuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Telur puyuh membersihkan darah dari racun dan logam berat, meningkatkan kemurnian darah, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan aktivitas otak.

5. Tingkatkan kadar hemoglobin dalam darah

Kandungan zat besi yang tinggi dalam telur puyuh dalam membantu penderita anemia dalam jumlah besar.

Mengonsumsi secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin.

6. Meningkatkan penglihatan

Vitamin A yang terkandung dalam telur puyuh dapat melindungi penglihatan, membantu mengurangi degenerasi makula dan mencegah perkembangan katarak.

7. Kelola tekanan darah

Telur puyuh yang tinggi akan potasium dapat membantu meredakan ketegangan pada arteri dan pembuluh darah.

Oleh karena itu, telur puyuh dapat menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.

8. Meningkatkan kesehatan jantung.

HDL (high-density lipoprotein) membentuk lebih dari 60% lemak dalam telur puyuh.

Asam lemak bermanfaat tersebut membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Namun, bagi orang dengan masalah kolesterol, menambahkan terlalu banyak telur puyuh ke dalam makanan tidak dianjurkan.

(Tribunnews.com/ Renald)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Beberapa Manfaat Telur Puyuh, Mencegah Penyakit Kronis hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung