Kandungan Asam Tinggi, Beberapa Makanan Berikut Disebut Tidak Baik Bagi Kesehatan, Ada Alternatifnya

Tomat merupakan satu jenis makanan yang sangat asam dan dapat menyebabkan heartburn jika dikonsumsi terlalu banyak.

Kandungan pH buah tomat adalah 4,3 hingga 4,9, jus tomat antara 4,1 hingga 4,6, dan puree tomat antara 4,3 hingga 4,5.

5. Mint

Meski peppermint atau spearmint dianggap dapat melegakan sistem pencernaan, anggapan ini tidak selalu benar.

Konsumsi spearmint dalam jumlah tinggi dapat memicu acid reflux dan heartburn.

Selain itu, jika Anda mengonsumsi teh peppermint setiap hari, risiko terkena heartburn akan meningkat dua kali lipat.

Penting bagi Anda untuk mengurangi konsumsi mint untuk mencegah rasa nyaman dalam perut.

Kandungan pH dalam teh peppermint berkisar antara 6 hingga 7.

Berikut alternatif makanan sebagai pengganti makanan tinggi kandungan asam:

Tahu dan Kacang kedelai dan sayur-sayuran (Artichoke, asparagus hijau, bit, brokoli, kol, wortel, seledri, kembang kol, jagung, terong, kangkung, daun bawang, daun selada, jamur, kacang polong, paprika, kentang, labu, lobak, bayam, kecambah, labu, ubi jalar), Melon dan pisang, Havermut, Roti gandum utuh, Nasi dan couscous, Kalkun panggang dan ayam, Sayuran dari akar-akaran (kecuali bawang), ikan bakar atau panggang tanpa saus lemak, Putih telur.

Baca: Ajax Umumkan Nama-nama Pemain di Daftar Pramusim, Matthijs de Ligt Tak Ada, Sudah di Juventus?

Baca: LINK Live Streaming - Barito Putera vs Bali United, Bisakah Laskar Antasari Raih Kemenangan Pertama?

Baca: Andalkan Anak Kesayangan, Lampard Berhasil Persembahkan Kemenangan Pertama Untuk Chelsea

Artikel ini telah tayang di Tribunpalu.com dengan judul Cegah Asam Lambung, Catat 5 Makanan Tinggi Asam yang Perlu Dihindari dan Alternatif Penggantinya.