Informasi Kesehatan
Tak Bisa Tidur Nyenyak Karena Insomnia? 5 Tips Ini Dijamin Ampuh Mengatasinya
Insomnia dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Namun, ada sebagian orang yang insomnia.
lihat foto
Kamu dapat meningkatkan transportasi asam amino ke otak dengan makan makanan tinggi karbohidrat saat sarapan dan berolahraga di siang hari.
Makan makanan yang cukup juga mencegah insomnia karena kekurangan karbohidrat pada hati.
Hal ini menyebabkan kadar gula darah tidak stabil yang menyebabkan gangguan tidur.
5. Bersantai Sebelum Tidur
Tidur akan lebih mudah jika kamu mengikuti rutinitas psikologis secara rutin.
Kamu dapat bermeditasi dalam kegelapan atau bermain video game sambil mengenakan kacamata yang menghalangi cahaya.
Kamu mungkin juga merasa lebih cepat mengantuk dengan membaca buku sebelum tidur.
Sebagian besar membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk berhenti memikirkan pekerjaan.
Meskipun demikian, tertidur lebih mudah jika kamu bersantai satu atau dua jam sebelum tidur.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
Baca: Kalla Group Buka Lowongan Kerja, Ini Posisi yang Dicari, Simak Persyaratannya
Baca: Bocah 6 Tahun Berhasil Push-Up 3.720 Kali Durasi 2 Jam Nonstop, Dapat Hadiah Apartemen, Ini Sosoknya
Baca: Kapolda Sulut Sambangi Talaud, Apresiasi Peran Bhayangkari Sukseskan Pemilu Serentak 2019
FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO
SUBCRIBE TRIBUN MANADO TV
Informasi Kesehatan yang msangat membantu
Informasi Kesehatan bagi Penderita
Berbagi Informasi Kesehatan yang Tepat
Informasi Kesehatan yang Penting
Tak Bisa Tidur Nyenyak Karena Insomnia
5 Tips Ini Dijamin Ampuh Mengatasi Insomnia
Insomnia Sebabkan beberapa masalah kesehatan
Insomnia mempengaruhi kualitas tidur
TRIBUNMANADO.CO.ID
manado.tribunnews.com
Gryfid Joysman Talumedun
