Konsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Sperma Banyak, Kuat, dan Gesit

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak pria mungkin belum mengetahui bagaimana agar sperma memiliki kualitas yang baik atau buruk.

Berdasarkan data yang ada, bahwa lebih dari 90 persen kasus ketidaksuburan pria disebabkan oleh jumlah sperma yang rendah, kualitas sperma buruk atau keduanya?

Kalau ingin mengetahui kesuburan sperma, pria harus datang ke dokter ahli guna dilakukan pemeriksaan.

Selain bisa melakukan konsultasi dengan dokter ahli, ternyata ada beberapa jurus ampuh untuk meningkatkan kesuburan sprema.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

BERITA TERPOPULER:

Baca: Ingin Cepat Punya Anak, Cobalah Beberapa Posisi Ini

Baca: Pria Ini Keluarkan Uang Ratusan Juta hanya untuk Tanah Selebar 30 Cm

Baca: Video Wasekjen PAN yang Bikin Turun Moral Kuasa Hukum Prabowo-Sandi, Bermohon Kubu 01 Jangan Bully

Makanan ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesuburan pria. Termasuk meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma nantinya.

Dilansir dari simplehealthrecipes.com, inilah 9 makanan yang secara alami akan meningkatkan kualitas sperma Anda.

1. Coklat hitam

Cokelat hitam murni memiliki antioksidan yang tinggi. Cokelat juga mengandung L-Arginine HCL dan asam amino yang bisa melipatgandakan jumlah sperma pria dan volume air mani.

Sementara itu, L-arginine dikenal untuk memperbaiki pelebaran pembuluh darah, yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi laki-laki.

2. Telur

Telur dianggap sebagai pilihan terbaik untuk meningkatkan jumlah sperma, sekaligus meningkatkan kemampuan pergerakannya nanti.

Tinggi vitamin E dan penuh protein, telur melindungi sel sperma dari radikal bebas yang bisa menyebabkan volume sperma berkurang.

Nutrisi ini membantu dalam produksi sperma yang kuat dan sehat, yang penting untuk kesuburan.

3. Bayam

Asam folat sangat penting bagi perkembangan sperma sehat. Bayam dan jenis sayuran berdaun hijau lainnya kaya akan sumber vitamin ini. Bila kadar folat Anda rendah, kemungkinan besar Anda akan menghasilkan sperma yang kurang maksimal dan tidak sempurna.

Hal ini akan menyebabkan sperma yang akan mengalami kesulitan mencapai telur dan menembus pelindungnya. Selain itu, ada kemungkinan lebih besar bayi yang dihasilkan cacat lahir karena kelainan kromosom sperma.

4. Pisang

Pisang kaya akan kandungan vitamin A, B1 dan C, yang membantu tubuh Anda menghasilkan sperma yang lebih sehat, sekaligus meningkatkan produktivitas sperma Anda.

Pisang juga mengandung enzim langka yang disebut Bromelain. Bromelain adalah enzim anti-inflamasi alami yang dipercaya bisa meningkatkan jumlah sperma dan kemampuan pergerakan sperma setelah dilepaskan.

5. Biji Labu

Biji labu ini mengandung kadar seng yang cukup besar, yang meningkatkan jumlah enzim testosteron dan produksi sperma.

Biji labu juga sarat dengan asam lemak omega-3, yang merangsang aliran darah ke organ reproduksi dan memperbaiki fungsinya.

7. Brokoli

Selain bayam, sayuran hijau lainnya yang mengandung asam folat adalah brokoli. Asam folat juga dikenal sebagai vitamin B9, dan merupakan nutrisi penting untuk wanita hamil dan penting dalam kesuburan pria.

Dalam sebuah penelitian, pria yang rutin mengonsumsi sayuran hijau bisa meningkatkan jumlah sperma mereka sebanyak 70%.

8. Bawang putih

Bawang putih mengandung zat kimia yang disebut allicin yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Bawang putih juga memiliki kadar selenium dan vitamin B6 cukup banyak yang membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat.

9. Pomegranat/Buah Delima

Delima kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi zat kimia yang ditemukan pada sperma yang disebut malondialdehyde, zat yang bisa menghancurkan sperma.

Minum jus delima bisa membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas dan juga meningkatkan kualitas sperma.

10. Kacang Kenari

Kenari mengandung arginin, yang meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan volume air mani. Nutrisi penting lainnya adalah asam lemak omega-3.

Asam lemak esensial ini dapat memperbaiki aliran darah ke organ reproduksi laki-laki dan meningkatkan jumlah sperma. Nah, karena semua makanan di atas mudah didapat, tidak ada salahnya Anda mencoba. 

Berita ini telah tayang di TribunJogja dengan judul https://jogja.tribunnews.com/2018/09/10/10-makanan-yang-bisa-bikin-sperma-semakin-banyak-gesit-dan-kuat?page=all

TONTON JUGA:

Baca: Inilah Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur, Satu Diantaranya Bisa Bikin Awet Muda

Baca: 10 Pemain Becamex Kalahkan PSM Makassar di Semifinal Piala AFC 2019 Zona ASEAN

Baca: Ingin Cepat Punya Anak, Cobalah Beberapa Posisi Ini

Subcribe Youtube TribunManado :