4 Kebiasaan Dipagi Hari yang Ampuh Hilangkan Perut Buncit, Cara Berdiet yang Murah dan Mudah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak ada yang ingin punya perut buncit, selain karena alasan penampilan, perut buncit juga menandakan penumpukan lemak yang tak sehat.

Akan tetapi mungkin Anda saat ini tengah bermasalah karena perut buncit tak kunjung hilang walau telah diet dan berolahraga.

Perhatikan, perut buncit tak sekadar timbul disebabkan oleh makan terlalu banyak.

Ternyata kegagalan menghilangkan lemak berlebih bisa diakibatkan hal yang mungkin sepele di mata Anda.

Apa yang Anda lakukan setiap pagi ternyata bisa sebabkan perut buncit.

Melansir NDTV, Anda yang ingin lepas dari masalah perut buncit tetapi merasa sulit mendapatkan bentuk tubuh ideal, mungkin ada yang salah dari rutinitas pagi Anda.

Hal-hal tersebut mungkin Anda lakukan tanpa sadar tiap pagi.

Baca: Kisah Gadis yang Dilamar dengan Uang Panaik Rp 500 Juta, Kenalan di Instagram

Follow Facebook:

Yuk Anda, simak empat kebiasaan pagi hari yang menghalangi Moms mendapatkan perut rata.

1. Tidak minum air putih

Kebanyakan orang mengonsumsi teh atau kopi, mungkin jus untuk opsi yang lebih sehat di pagi hari.

Ternyata minuman-minuman ini malah berdampak negatif dalam usaha menurunkan berat badan.

Minuman yang dianjurkan untuk diminum pertama kali setiap pagi ialah air putih.

Air putih membantu Anda mencukupi kebutuhan cairan dan meningkatkan metabolisme, sehingga berat badan mudah turun.

Bahkan minum air putih hangat setiap pagi bisa membantu meluruhkan lemak di perut.

Melewatkan minum air putih setiap pagi berarti melewatkan kesempatan Anda untuk dapat langsing dengan cepat.

Baca: TKN: Gimana BPN Mau Membuktikan TSM? Contohkan Kecurangan di Garut padahal yang Unggul Prabowo

Baca: Tatong Bara Ikut Bersihkan Tempat Pembuangan Akhir Sampah

Baca: Pengamat Hukum Toar Palilingan Kubu 02 Akumulasikan Masalah Pemilu ke MK

2. Melewatkan sarapan

Seringkali Anda buru-buru pada pagi hari, sibuk mengurus rumah dan keperluan keluarga.

Akhirnya kesibukan itu malah membuat Anda tak sempat menyentuh sarapan sama sekali.

Ternyata melewatkan sarapan, walau tidak ada kalori yang dikonsumsi, justru membuat Anda cepat menumpuk lemak.

Ketika kita melewatkan sarapan, metabolisme tubuh tidak bekerja dengan baik.

Sarapan ialah waktu makan pertama yang memberikan tubuh energi untuk bekerja di awal hari.

Akibatnya jika sarapan terlewat, tubuh tidak akan membakar lemak dengan maksimal.

Biasanya jika Anda melewatkan sarapan, Anda lebih rawan memilih makanan tinggi kalori atau makan berlebihan pada jam makan berikutnya.

3. Menghindari cahaya matahari

Pagi hari Anda sibuk mengurus keluarga dan rumah, sama sekali tidak keluar dari ruangan.

Mungkin Anda baru sempat keluar menjelang siang.

Melewatkan cahaya matahari pagi ternyata rugi, karena Anda melewatkan satu cara menurunkan berat badan secara sehat.

Riset membuktikan jika cahaya matahari pagi memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Cahaya matahari di pagi hari dapat meningkatkan energi dan metabolisme tubuh.

Terpapar sinar matahari pagi bisa membantu Anda mendapatkan berat badan ideal serta meningkatkan kesehatan.

Baca: LINK Live Streaming MotoGP Catalunya 2019 Sesi FP 1 & FP 2 Jumat (14/6), Race Live di Trans 7

Baca: Bupati Bolsel Bersyukur Bisa Naik Haji Tahun Ini

4. Sarapan makanan instan

Demi menghemat waktu, mungkin Anda memilih untuk sarapan makanan instan seperti mi atau makanan-makanan siap seduh.

Konsumsi makanan instan saat sarapan berisiko pada kesehatan.

Makanan instan mengandung banyak pengawet dan penambah rasa kimiawi yang semakin banyak dikonsumsi tentu semakin berbahaya bagi tubuh.

Kandungan pengawet dan pemanis buatan pada makanan instan akan membuat Anda sulit menahan keinginan untuk makan selama sehari itu.

Hal ini berakibat Anda akan makan terlalu banyak, dan menumpuk kalori yang tidak perlu.

Klik TAUTAN Awal

Baca: Konvergensi Pencegahan Stunting di Minahasa Tenggara

Follow Facebook:

Follow Instagram:

Subcribe Tribun Manado: