Konsumsi Makanan Berikut Agar Tetap Sehat Saat Lebaran

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan beta-sitosterol membuat buah ini dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik, serta menghambat jumlah kolesterol jahat. 

Baca: Idul Fitri di Depan Mata, Ini Jawaban Dari Ucapan Taqabbalallahu Minna Wa Minkum

5. Bawang Putih

Sejak berabad-abad, bawang putih dipercaya memiliki pengaruh positif untuk jantung.

Bawang putih juga dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol dalam kadar tinggi dan melindungi jantung.

Baca: Kumpulan Ucapan Idul Fitri Tiga Bahasa Beserta Terjemahannya, Simpan dan Bagikan di FB dan WA

6. Bayam

Bayam mengandung banyak zat lutein yang penting bagi kesehatan dan ketajaman fungsi mata.

Bayam juga membantu melindungi jantung dan mencegah lemak menempel pada pembuluh darah.

Selain itu, bayam juga dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Baca: Apakah Malam Lailatul Qadar Sudah Lewat? Berikut Penjelasannya Lengkap dengan Doa yang Dibaca

7. Teh Hitam

Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang mampu menurunkan kadar kolesterol.

8. Anggur Merah

Selain makanan di atas, anggur juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, lo!

POPULER

Baca: Tidur Siang Bikin Anak Lebih Pintar dan Bahagia, Penelitian Membuktikannya

Baca: Takut Akan Tuhan adalah Sumber Kebahagiaan

Baca: Cek Beberapa Kebiasaan Buruk Berikut yang Bikin Kulit Kita Menjadi Kusam, Tidur Juga Berpengaruh Loh

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Yuk, Makan 8 Makanan Ini untuk Tetap Sehat Saat Lebaran!