Ini Alasan Mengapa Kurma Wajib Dikonsumsi Selama Bulan Puasa

2. Kaya akan vitamin dan mineral

Di balik daging buahnya yang terasa manis dan legit, tak banyak tahu bahwa kurma ternyata mengandung seabrek vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh kita.

Berdasarkan informasi dari NDTV Food, kurma diketahui vitamin seperti B1, B2, B3 dan B5, serta A1 dan C.

Tak cuma itu, buah asal Timur Tengah ini juga dikenal kaya akan protein yang mampu mempercepat penyembuhan luka.

3. Menguatkan tulang

Tak kalah ajaibnya, kurma ternyata juga berkhasiat dalam menguatkan tulang.

Pasalnya, buah berukuran mungil ini nyatanya kaya akan kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang terbukti secara ilmiah sebagai zat penguat tulang.

Ingin tulangmu terbebas dari osteoporosis, rajinlah konsumsi kurma mulai dari sekarang.

4. Menguatkan saraf

Sistem saraf adalah bagian paling sensitif dari tubuh sehingga perlu dijaga kesehatannya secara rutin.

Namun, kamu tak perlu khawatir karena mengonsumsi kurma setiap hari akan menjauhkanmu dari sederet penyakit saraf seperti stroke hingga vertigo.

Mengutip laman NDTV Food, kurma mengandung kalium dan natrium yang terbukti ampuh menjaga sistem saraf.

5. Mencegah anemia

Nah, khasiat kurma berikut ini sangat penting bagi kamu yang akan menjalankan puasa pada bulan Ramadhan 1440 H nanti.

Pasalnya, kamu akan rentan terkena anemia lantaran asupan makanan cenderung berkurang selama menjalankan ibadah ini.