Info Sehat

Ini Ada Beberapa Menu Makanan Terbaik untuk Sarapan, Ternyata Kopi Terbukti Dapat Menangkal Kanker  

Sarapan tentu saja tak sekadar asupan dorongan untuk beraktivitas, namun juga sumber makanan yang baik untuk memupuk sejumlah nutrisi penting

Tribun Jakarta
Ilustrasi Telu Dadar 

Teh juga cukup ampuh sebagai alarm pagi hari, karena kandungan L-theanine tingginya mampu membangkitkan kewaspadaan dan membantu menajamkan fokus.

Ide untuk sarapan:

Seduh teh hijau, kemudian masukkan sebagai campuran bubur oatmeal favorit Anda. Tambahkan irisan pisang, alpukat, atau buah-buahan lain favorit.

Alternatif lain, buatlah smoothies menyegarkan dari bubuk teh hijau yang diblender dengan yogurt vanilla rendah lemak, pisang beku, dan stroberi.

2. Kopi

Apabila lambung kuat untuk mengonsumsi jenis ini, kopi bisa dijadikan sebagai hidangan pembuka untuk sarapan.

Kopi sendiri mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk jantung dan bisa menurunkan risiko penumpulan keterampilan kognitif.

Tak berhenti sampai di situ, kopi juga terbukti dapat menangkal peluang kanker.

Ide untuk sarapan:

Campurkan kopi dingin dengan pisang beku (bisa diganti dengan susu almond), bubuk kakao, dan bubuk protein rasa cokelat (atau whey protein) untuk meracik segelas besar protein shake.

Halaman
1234
Editor:
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved