Ini Ada Beberapa Menu Makanan Terbaik untuk Sarapan, Ternyata Kopi Terbukti Dapat Menangkal Kanker  

RIBUNMANADO.CO.ID - Sarapan tentu saja tak sekadar asupan dorongan untuk beraktivitas, namun juga sumber makanan yang baik untuk memupuk sejumlah nutrisi penting dalam tubuh.

Nutrisi penting itu bisa berupa kalsium, zat besi, vitamin B serta protein dan serat.

Ditulis laman Hello Sehat, sederet nutrisi itu sangat dibutuhkan untuk memulai proses metabolisme.

Beberapa hasil penelitian juga memaparkan, jika asupan nutrisi terlewatkan tubuh saat sarapan, tubuh akan sulit membayar kerugian tersebut kemudian hari.

Jika kamu tak biasa sarapan, ada baiknya untuk memulai dengan porsi yang lebih ringan. Perlahan, nafsu makan akan meningkat seiring kebiasaan 'nyarap' yang dilakukan.

Ada beberapa tipe makanan terbaik untuk sarapan. Tentu bukan tanpa alasan, deretan makanan ini sebagai penyokong terbaik tubuh.

Berikut ragam makananannya, ditulis Ajeng Quamila di laman Hello Sehat:

1.Teh

Jika belum terbiasa makan makanan yang berat, kamu perlu mencoba minuman ini di pagi hari.

Kaya akan kebutuhan antioksidan, disebut flavonoid, yang mampu menggenjot kerja sistem kekebalan tubuh dan efektif sebagai obat anti-peradangan.