Mata Lelah karena Menatap Gadget atau Komputer Terlalu Lama, Yuk Coba 6 Langkah Mengatasinya
Menatap layar komputer atau gadget selama berjam-jam dapat membuat mata lelah sehingga terasa panas, kering, gatal, atau berair.
Setelah itu arahkan pandangan ke atas dan pelan-pelan gerakan bola mata membentuk lingkaran searah jarum jam.
Selama memutar bola mata, cobalah memfokuskan pandangan pada obyek disekitar anda.
Lakukan gerakan ini sampai mata terasa lebih baik, dan terus ulangi sebanyak tiga kali lalu tutup mata dan bersantai lah sejenak.
Lanjutkan dengan gerakan yang sama dengan arah yang berlawanan sebanyak tiga kali.
3. Gonta-ganti fokus
Posisikan tubuh anda senyaman mungkin, lalu luruskan satu lengan Anda dengan posisi kepalan tangan yang sejajar didepan mata.
Arahkan ibu jari keatas seakan membuat tanda "oke" lalu fokuskan pandangan pada ibu jari.
Jaga pandangan tetap fokus pada ibu jari sambil perlahan menarik ibu jari mendekati hidung sampai pandangan anda tidak bisa fokus.
Tarik napas dalam-dalam, buang perlahan dan arahkan ibu jari ke posisi semula (menjauh).
Ulangi lagi sebanyak sepuluh kali.
| Tak Perlu Khawatir Mom, Begini Cara Menyembuhkan Bintitan pada Anak |
|
|---|
| Bukan Cuma Konsumsi Wortel, Dokter Ungkap Hal-hal Penting untuk Jaga Kesehatan Mata |
|
|---|
| Telur Jadi Andalan Banyak Orang Sebagai Menu Praktis, Begini Cara Mudah Mengupas Kulitnya |
|
|---|
| Apakah Mata Si Kecil Berair? Simak Penyebab dan Cara Mencegahnya |
|
|---|
| Moms, Lakukan Hal Mudah Ini Agar Si Kecil Tak Mengalami Masalah Penglihatan |
|
|---|
