Wajib Tahu! 3 Makanan ini Kelihatannya Sehat, Tapi Ternyata Malah Sebaliknya
Tiga makanan ini sering dianggap sebagai makanan sehat. Namun, menurut penelitian lanjutan, makanan ini ternyata tidak begitu sehat, lo!
lihat foto
WomansDay.com juga menyarankan kita untuk memilih energi bar yang memiliki gula kurang dari 20 gram.
Intinya, kita harus membaca label untuk memilih bar mana yang mempunyai kandungan gula dan yang lebih sedikit.
2. Outmeal Instan Dengan Rasa
Outmeal dianggap sebagai makanan yang sehat.
Dengan biji-bijian utuh di dalamnya, sarapan ini dianggap rendah lemak dan penuh nutrisi.
Makanan ini bisa menjadi kurang sehat jika anda membeli outmeal dengan varian rasa.
Di dalam outmeal yang memiliki rasa terdapat lebih banyak gula dan sodium.
Jika anda ingin makanan ini tetap sehat namun memiliki rasa, tetap gunakan outmeal biasa namun tambahkan buah segar atau sedikit madu.
Bahan tambahan ini bisa membuat outmeal anda memiliki rasa yang enak.
3. Keripik Pisang
Di dalam keripik pisang ada jumlah kalori yang berubah.
Pisang biasa memiliki 105 kalori, sedangkan keripik pisang memiliki lebih banyak kalori.
Jumlah kalori keripik pisang mencapai angka 150, lo!
Pisang yang tidak digoreng menyediakan serat, kalium, vitamin C, dan lebih sedikit kalori dan lemak.
Jadi, lebih baik makan buahnya aja, ya.
(SajianSedap.id/Novia)
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.id dengan judul Berlabel Makanan Sehat, Fakta Ini Buktikan 3 Makanan Berikut Bisa Timbulkan Penyakit Mematikan.
