5 Menu Sarapan Enak dan Sehat ala Bule Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Untuk membuatnya, cukup dengan membelah avokad dan meletakkan telur di sisi tengah (tempat biji avokad sebelumnya).

Lalu, kita bisa membuat telurnya matang dengan cara meletakkan avokad di atas wajan, seperti memanggang, atau dengan cara memasukkannya ke dalam oven.

Tapi, jangan sekali-kali untuk membalik avokad tersebut dari wajan atau oven.

Sebaiknya juga tidak dibiarkan terlalu lama, karena akan menghilangkan kandungan yang terdapat di dalam avokad itu sendiri.

3. Fruit, veggies, and nutritious toast

Sarapan yang satu ini juga menggunakan roti gandum yang dipanggang.

Siapkan satu helai roti panggang, potong menjadi dua bagian.

Setelah itu, oleskan satu sisi roti panggang dengan mentega almond, dan satu lagi dengan alpukat yang sudah ditumbuk.

Taburkan biji bunga matahari di atas roti mentega almond, dan wijen di atas roti alpukat tumbuk.

Jika ingin lebih menyempurnakan menu sarapan kita, alangkah baiknya jika kita menambahkan smoothie hijau untuk sarapan ini.

Tambahkan juga buah dan sayuran, karena merupakan menu terpenting dalam sarapan ini.

4. Scrambled eggs with arugula

Menu ini juga merupakan menu sarapan yang sangat mudah untuk dibuat.

Kita hanya perlu membuat telur orak-arik dan menambahkan daun arugula di atasnya.

Daun arugula dinilai merupakan sumber protein dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh.