Bisa Menghambat Diet, Ternyata 7 Makanan Ini Sering Jadi Menu Sarapan
Berat badan yang terus melonjak naik, ternyata tujuh makanan ini bisa menghambat diet meski sering dikonsumsi saat sarapan
lihat foto
Buah memang sehat dan kaya serat, hanya saja Moms akan cepat merasa lapar jika hanya mengonsumsi buah tanpa campuran lemak sehat dan protein.
Moms harus menambahkan bubuk protein, susu kedelai, yoghurt atau kacang-kacanga untuk memenuhi asupan yang diperlukan tubuh.
3. Alpukat Susu
Moms yang ingin menurukan berat badan wajib menghindari alpukat dengan campuran susu.
Rasanya memang enak, tapi makanan ini justru akan membuat timbangan Moms menjerit.
Alpukat mengandung lemak baik, tapi berbeda cerita kalau Moms memakan alpukat dengan susu kental manis.
Susu kental manis mengandung terlalu banyak gula yang membuat makanan ini jadi tidak sehat lagi.
Lebih baik, Moms mengganti susu kental manis dengan telur untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh.
4. Oatmeal Ditambah Perasa
Oatmeal dengan tambahan perasa makanan menang enak, tapi ini akan meningkatkan kandungan gula dalam sarapan Moms.
"Beberapa produk oatmeal sendiri sudah ada yang menggunakan gula buatan seperti sukralosa dan pewarna buatan," tutur Leslie.
Sebagai gantinya, Moms cukup mengonsumsi oatmeal dengan buah atau sedikit madu agar lebih sehat.
5. Kue Muffin dari Kafe
Kalau Moms gemar mampir ke kafe untuk membeli kopi dan muffin untuk sarapan, sebaiknya Moms segera menghentikan hal ini.
Kue muffin dari kafe memang terasa enak, tapi tahukah Moms kalau muffin tersebut dibuat dari tepung, gula dan mentega berlebih?
