Bisa Menghambat Diet, Ternyata 7 Makanan Ini Sering Jadi Menu Sarapan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berat badan yang terus melonjak naik pasti akan membuat Moms stres. 

Banyak usaha yang pasti Moms lakukan untuk mengembalikan bentuk tubuh yang langsing, seperti diet penurunan berat badan.

Ketika melakukan program diet sebaiknya perhatikan beberapa hal ya Moms, seperti apakah makanan yang kita makan berdampak baik dari program tersebut atau malah menghambatnya.

Moms bisa memulai diet dengan memilih menu sarapan yang pas agar tidak berakibat fatal setelahnya.

Dilansir dari Grid.ID dari TribunnewsBogor.com, ternyata ada beberapa daftar hidangan sarapan yang malah akan membuat berat badan Moms melonjak naik.

Menu sarapan harus terlihat sehat dan pas  agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.

Sarapan sehat juga harus berisi kandungan nutrisi seperti tinggi protein, serat dan lemak sehat. 

Nah, menurut ahli gizi, Leslie Langevin, ada tujuh jenis makanan yang harus Moms singkirkan dari meja makan apabila ingin sukses berdiet.

1. Jus

Saat membaca poin pertama ini, mungkin Moms akan mengernyitkan dahi. 

Jus memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Namun, cairan dari buah juga bisa mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini akan diperparah apabila Moms menambahkan gula saat minum jus. 

Hindari jus yang hanya berisi air, dan beralihlah ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan bobot timbangan Moms.

2. Smoothie Buah