Ternyata Santan Kelapa Punya Khasiat Turunkan Kolesterol, Simak Fakta Lain Tentang Santan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sering santan dimanfaatkan untuk bahan memasak masakan berkuah.

Masakan bersantan umumnya dikenal lezat dan menggiurkan.

Dan ternyata, sebagaimana juga air kelapa, santan punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Membuat santan pun cukup mudah, kita hanya perlu memarut kelapa utuh dan tambahkan 1 ½ gelas air panas. Biarkan santan dingin kemudian saring.

Berikut manfaat minum santan yang mungkin belum Anda ketahui:

1. Menurunkan tingkat kolesterol

Meskipun santan mengandung lemak jenuh, sebenarnya santan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Terlebih lagi, konsumsi santan juga memberi Anda asam lemak omega 6 yang sangat dibutuhkan.

Baca: Lucas Hernandez Sebut Griezmann Bakal Jadi Pemain Terbaik Dunia Asalkan Gabung dengan Muenchen

Baca: Motor Ini Cocok Jadi Inspirasi Modif Motor Bebek, Rumah Lampu Depannya Unik Banget

Baca: Harga Arloji LeBron James Lebih Mahal Dari Mobil Honda Civic Type R

2. Memperkuat tulang

Adapun santan mengandung sejumlah kalsium dan jumlah fosfor yang baik, keduanya penting untuk menjaga Kesehatan tulang.

Meminum santan dipercaya memulihkan risiko patah tulang, osteoporosis dan rematik.

Selenium, antikosidan yang ditemukan dalam santan dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan menenangkan peradangan arthritis pada sendi.

3. Membantu mempertahankan tekanan darah

Kandungan kalium dalam santan bekerja sangat menakjubkan dalam menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

Ini menjadikannya salah satu perawatan alami terbaik bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi.