Daftar Penyakit Pasca Lebaran: Apa Saja yang Paling Rentan Terjadi?

Pencegahan bisa dilakukan dengan membatasi makanan pemicu, banyak minum air putih, serta tetap aktif bergerak.

2. Kolesterol Tinggi dan Masalah Jantung

Hidangan bersantan, gorengan, dan makanan berlemak tinggi selama Lebaran berisiko meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Hal ini dapat memicu tekanan darah tinggi, sakit jantung, atau stroke bagi yang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular.

3. Gangguan Pencernaan

Makan berlebihan atau konsumsi makanan manis secara berlebihan dapat menimbulkan sakit perut, diare, atau sembelit.

Penting untuk menjaga pola makan seimbang dan konsumsi cukup serat dari sayur dan buah.

4. Diabetes dan Lonjakan Gula Darah

Bagi penderita diabetes, konsumsi makanan manis berlebihan saat Lebaran dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berisiko menimbulkan komplikasi.

Mengontrol porsi makanan manis dan rutin memantau gula darah menjadi kunci utama.

Tips Agar Tetap Sehat Pasca Lebaran

• Perbanyak konsumsi air putih
• Kurangi makanan tinggi gula, lemak, dan purin
• Tetap aktif bergerak dan olahraga ringan
• Pantau kondisi kesehatan, terutama bagi penderita penyakit kronis
• Kembali ke pola makan seimbang pasca Lebaran

Dengan kesadaran menjaga pola makan dan gaya hidup sehat, momen Lebaran tetap bisa dinikmati tanpa mengorbankan kesehatan.

-

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Baca berita lainnya di: Google News

WhatsApp Tribun Manado: Klik di Sini