Kafein dalam kopi dapat menyebabkan kalsium yang tidak diserap terbuang melalui urin.

Kadar kalsium yang tinggi dalam urin bisa meningkatkan risiko batu ginjal serta masalah kesehatan tulang.

Jika Anda suka menambahkan susu ke dalam kopi, pastikan untuk memenuhi kebutuhan kalsium dari sumber lain di waktu yang berbeda.

Konsultasi dengan ahli gizi terdaftar (RD) juga dapat membantu Anda merencanakan asupan kalsium yang tepat.

4. Makanan Gorengan

Baca juga: Malam ini Debat Kedua Pilwako Manado 2024, 4 Paslon Adu Gagasan Ekonomi, Lingkungan dan Pariwisata

Baca juga: Lirik Lagu Avenged Sevenfold - Seize The Day

Peningkatan konsumsi kopi bisa berhubungan dengan risiko dislipidemia, yaitu kadar lemak abnormal dalam darah. 

Mengonsumsi tiga cangkir kopi atau lebih dalam sehari dapat meningkatkan kolesterol LDL (jahat) dan menurunkan kolesterol HDL (baik), yang berpotensi merugikan kesehatan jantung. 

Makanan gorengan juga diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, jadi bagi penggemar kopi, penting untuk membatasi konsumsi makanan yang digoreng untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Sereal

Banyak sereal sarapan yang kaya akan vitamin dan mineral esensial, seperti seng. Namun, kopi dapat mengganggu penyerapan zinc, sehingga disarankan untuk memisahkan konsumsi sereal yang diperkaya dan kopi.

Meskipun belum ada banyak penelitian terkini tentang pengaruh kopi terhadap penyerapan nutrisi dari sereal, menghindari kombinasi ini mungkin adalah pilihan yang bijak.

Dengan memperhatikan makanan yang tidak sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan kopi, Anda bisa memaksimalkan manfaat kesehatan dari keduanya dan menjaga keseimbangan diet yang lebih baik.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Kopi, Waspada Dampak Negatif Pada Tubuh.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.