Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit Wajah Tampak Awet Muda

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

·Menetralkan radikal bebas berbahaya

·Membantu menjaga garis-garis halus dan kerutan.

2. Paprika merah

Mengutip Healthline, paprika merah memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang baik untuk produksi kolagen.

Selain itu, paprika merah mengandung antioksidan tinggi yang disebut karotenoid.

Karotenoid adalah pigmen tanaman yang bertanggung jawab atas warna merah, kuning, dan jingga terang yang kita lihat di banyak buah dan sayuran.

Karotenoid memiliki berbagai sifat yang memberikan manfaat untuk awet muda, yaitu:

·Anti-inflamasi

·Membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan racun lingkungan.

pepaya (Pixabay)

3. Pepaya

Mengutip Healthline, pepaya kaya kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral, meliputi:

·Vitamin A, C, K, dan E

·Kalsium