Tak Banyak yang Tahu, Ini Daftar Makanan yang Bisa Merusak Kualitas Tidur Seseorang

5. Brokoli dan kembang kol

Mengonsumsi sayuran perlu dilakukan pada waktu yang tepat.

Salah satunya jauh sebelum waktu tidur.

Beberapa makanan berserat tinggi seperti brokoli dan kembang kol merupakan makanan yang dicerna lambat.

Ini membuat konsumsi makanan berserat tinggi di malam hari akan mengganggu siklus tubuh.

Akibatnya, Anda akan sulit menutup mata. (Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Jenis Makanan yang Merusak Kualitas Tidur

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Daftar Makanan yang Bisa Merusak Kualitas Tidur, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/04/daftar-makanan-yang-bisa-merusak-kualitas-tidur?page=all