Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ikuti tips tips berikut ini untuk segera menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Olahraga adalah satu di antara cara menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Simak cara atau tips tips lainnya.
Baca juga: Mengantuk Jadi Salah Satu Tanda Kolesterol Tinggi Sudah Menyerang Tubuh, Waspada, Ini Penjelasannya
Baca juga: Tubuh Sudah Diserang Diabetes Jika Sudah Ada Tanda-tanda Ini, Berikut Penyebabnya
Baca juga: Prancis Menang Tadi Dini Hari di UEFA Nations League, Kalahkan Belgia di Babak Semifinal, Skor 3-2
Ilustrasi Olahraga berjalan (Reader's Digest)
Info Tentang Kolesterol
Kolesterol dibuat di hati dan memiliki banyak fungsi penting.
Fungsi pentingnya adalah membantu menjaga dinding sel tetap fleksibel dan diperlukan untuk membuat beberapa hormon.
Berbagai jenis lipoprotein memiliki efek yang berbeda pada kesehatan.
Misalnya, kadar lipoprotein densitas rendah (LDL) yang tinggi mengakibatkan timbunan kolesterol di dinding pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri, stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Sebaliknya, high-density lipoprotein (HDL) membantu membawa kolesterol menjauh dari dinding pembuluh darah dan membantu mencegah penyakit ini.
Cara Alami Turunkan Kadar Kolesterol
Dikutip dari Healthline.com, Berikut cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol:
1. Fokus pada Lemak Tak Jenuh Tunggal
Berbeda dengan lemak jenuh, lemak tak jenuh memiliki setidaknya satu ikatan kimia ganda yang mengubah cara mereka digunakan dalam tubuh.