Baca tanpa iklan
Prebiotik merupakan serat khusus yang penting untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.
Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat, yakni bakteri asam laktat dan bakteri bifidobacteria.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan karotenoid.
Selain itu, dua kandungan tersebut juga bermanfaat untuk melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.
5. Meningkatkan kadar zat besi
Buah naga merupakan salah satu buah yang mengandung zat besi, yang penting untuk pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.
Untuk memenuhi kebutuhan asupan zat besi, buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat karena satu porsinya mengandung 8 persen dari kebutuhan harian zat besi.
Buah naga juga mengandung vitamin C yang akan membantu tubuh untuk lebih mudah menyerap zat besi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Telah Terbukti
Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul Bahaya Buah Naga Bagi Wanita, Terutama yang Tengah Haid