Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ginjal adalah salah satu organ yang sangt penting bagi tubuh manusia.
Ginjal berfungsi untuk menyaring kotoran dari dalam darah dan mengirimkannya ke kandung kemih menjadi urine.
Tak hanya itu, ginjal juga mengatur tekanan darah, mengatur penyerapan air, mengendalikan keasaman dalam tubuh, dan menyeimbangkan kadar elektrolit.
Baca juga: Tips Membedakan Madu Asli dan Palsu, Ternyata Ini Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Baca juga: Punya Perut Buncit? Ini 4 Makanan yang Bisa Membuat Perut Menjadi Rata
Oleh karena itu, jika terjadi sedikit kerusakan pada ginjal, maka akan berakibat fatal.
Pengobatannya pun membutuhkan waktu yang lama.
Anda harus melakukan pola hidup yang sehat dan teratur supaya ginjal tetap sehat.
Mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal juga dapat memperingan dan memudahkan pekerjaan ginjal.
Berikut 10 jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk kesehatan ginjal Anda:
1. Buah naga
Selain penampilannya yang unik dan menarik, buah naga juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Buah naga baik untuk mencegah berbagai macam penyakit degenaratif dan menetralkan racun dalam tubuh.
Kandungan serat pada buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram.
Di dalam saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan secara bersamaan bersama tinja.
Makin tinggi konsumsi serat, maka makin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.
Buah naga juga dikenal sebagai salah satu sumber betakoraten, yaitu provitamin A yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang bermanfaat bagi proses pengelihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.