Punya Perut Buncit? Ini 4 Makanan yang Bisa Membuat Perut Menjadi Rata

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebagian orang akan merasa terganggu apabila memiliki perut buncit.

Perut buncit bisa mengganggu penampilan dan membuat orang tidak percaya diri.

Namun jangan khawatir, permasalahan perut buncit bisa diselesaikan dengan mudah.

Baca juga: Tak Boleh Disepelekan, Begini Cara Agar Terhindar dari Covid-19 Saat Bekerja di Kantor

Baca juga: Manfaat Teripang untuk Pengobatan Penyakit, Salah Satunya Mengobati Penyakit Kanker

Yaitu dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.

Dilansir dari cewekbanget, makanan ini bikin perut buncit bisa menjadi rata.

Apa saja? 

Simak yuk!

1. Kacang-kacangan dan gandum

Salah satu cara untuk menghilangkan lemak perut adalah meningkatkan asupan makanan yang mengandung serat larut.

Adapun jenis makanan kaya serat antara lain: gandum, berbagai jenis kacang, dan buah beri.

Jessica Crandal, seorang ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan pada Reader’s Digest bahwa serat larut bisa mengendalikan gula darah lebih baik daripada karbohidrat.

Untuk itu, pastikan setiap hari kita mendapatkan 25-35 gram serat larut per hari.

2. Pisang

Pisang adalah camilan aman untuk kita yang sedang berjuang mengecilkan perut.

Buah ini mengandung karbohidrat sehat yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga membuat kita kenyang lebih lama.