Dikenal Bisa Obati Berbagai Penyakit, ini Deretan Nutrisi yang Terkandung Dalam Jambu Biji

Indeks glikemik (GI) jambu biji berkisar pada angka 31 hingga 33.

Dengan angka GI berkisar pada 30-an, jambu biji dianggap sebagai makanan rendah glisemik.

Ini membuat jambu biji menjadi buah yang sangat baik untuk penderita diabetes.

Serat

Selain itu, dalam jambu biji juga mengandung serat tinggi.

Dalam satu porsi jambu biji (165 gram) terdapat serat hampir 9 gram.

Serat sangat penting dalam membantu sistem pencernaan, menurunkan berat badan, mengelola diabetes, dan kesehatan jantung.

Lemak

Jambu biji hanya mengandung sedikit lemak.

Dalam secangkir jambi biji hanya terdapat 1,6 gram lemak tak jenuh.

• Jika Anda Punya Penyakit Jantung, Sebaiknya Kurangi Konsumsi Garam, Jika Tidak Hal ini Bisa Terjadi

Protein

Buah jambu biji juga kaya akan protein.

Terdapat 4 gram protein dalam secangkir jambu biji.

Air

Melansir dari NDTV Food, jambu biji adalah buah yang kaya air.