Baca tanpa iklan
Beberapa penelitian juga menunjukkan, menelan bawang putih bisa menangkal masuk angin.
Penelitian lain menghubungkan asupan bawang putih dengan risiko yang lebih rendah dari kanker perut, usus, dan esofagus.
Cara konsumsi bawang putih cukup mudah, hanya dengan menjadikannya bumbu dalam masakan Anda.
6. Jahe
Rempah khas Indonesia ini sering disarankan untuk mengatasi rasa mual.
Di samping itu, jahe juga punya kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi.
Kajian terbaru dari 60 penelitian sebelumnya menemukan, jahe mungkin memiliki efek menguntungkan pada obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
Jahe juga dikenal mengandung senyawa yang baik bagi daya tahan tubuh seperti betakaroten dan capsaicin.
Cara konsumsinya tentu Anda sudah akrab.
Anda bisa menjadikannya sebagai wedang jahe atau mencampurkannya ke dalam teh atau masakan sudah sering dilakukan di Indonesia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Makanan yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh", Klik untuk baca