Baca tanpa iklan
Hal ini disebabkan oleh kandungan flavonoid dalam apel yang disebut khellin.
Sebagai tambahan, apel juga kaya serat. Ini membantu mengurangi peradangan umum selama infeksi.
Bagi orang yang diet, serat ini membuat kita lebih lama merasa kenyang.
4. Sup Ayam
Sup ayam telah dikenal sebagai salah satu obat herbal dengan rasa nikmat.
Dalam beberapa penelitian, sup ayam terbukti mampu meredakan gejala pilek.
Dilansir dari Time, kemampuan ini kemungkinan karena kaldu hangat yang menipiskan lendir hidung sehingga lebih mudah dibersihkan.
Selain itu, sup mampu menghidrasi tubuh dari kuahnya.
Ini menjadikan sup ayam sebagai makanan yang tepat dikonsumsi ketika Anda sakit.
Tak ada salahnya ketika membuat sup ayam, Anda menambahkan makanan padat nutrisi lain seperti wortel, bawang, dan rempah segar untuk menambah rasa.
5. Bawang putih
Bawang putih memiliki aroma khas, yang kadang membuat beberapa orang menghindarinya.
Tapi siapa sangka, aroma ini punya banyak manfaat kesehatan.
Aroma tajam tersebut berasal dari senyawa belerang, termasuk alicin.
Para ilmuwan percaya senyawa tersebut bisa memblokir enzim yang terkait infeksi.