Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Kurang minum air putih bisa berdampak buruk pada tubuh Anda.
Diketahui, tubuh manusia terdiri 60 persen air. Sehingga kekurangan cairan bida berdampak pada penurunan stamina.
sistem dalam tubuh akan terganggu jika kekurangan air atau dehidrasi
• 5 Cara Ini Ampuh Hilangkan Pedas & Panasnya Cabai saat Kena Tangan, Salah Satunya Garam
• Abid, Ulyas dan Machmud Komitmen, Siapa Dipilih Olly Calon Wawali Saling Mendukung
Fungsi air di dalam tubuh manusia sebagai alat mengontrol suhu tubuh.
Meskipun kita sedang duduk di depan komputer di ruang ber- AC, sebenarnya tubuh juga sedang mempertahankan suhu intinya.
Hal inilah mengapa perlu dijaga jangan sampai kurang Minum air putih karena air sangat penting bagi Kesehatan tubuh.
Sayangnya, banyak kaum muda usia produktif yang kurang Minum air putih, dengan berbagai alasan.
Misalnya mengaku lupa, tak tahu berapa kebutuhan airnya per hari sehingga merasa sudah banyak Minum, tapi sebetulnya masih jauh dari kebutuhan hariannya akan minuman.
Lebih parah lagi, ada yang enggan Minum air putih dengan alasan takut gemuk kalau Minum banyak air.
Padahal, mengonsumsi banyak air putih tak akan memberikan efek samping.
Karena air putih tidak mengandung kalori, lemak, karbohidrat, dan gula.
Maka dari itu banyak manfaat air putih yang bisa kita rasakan.
Lebih lanjut, laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat pada 2016 mencatat bahwa banyak masyarakat yang kurang terhidrasi setiap harinya, baik kurang mengkonsumsi air maupun kurang mengkonsumsi makanan yang bisa menghidrasi seperti buah atau sayur.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, ada 8 hal yang terjadi ketika tubuh kita kurang terhidrasi.
Berikut penjelasannya: