Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Waktu berbuka puasa menjadi salah satu hal yang paling ditunggu-tunggu.
Di saat Inilah kesempatan Anda untuk mengisi kembali energi yang terkuras setelah seharian berpuasa.
Namun nyatanya ada beberapa orang di antaranya yang tak menikmati waktu berbuka puasa dengan sempurna.
Ini terjadi, salah satunya karena muncul keluhan perut kembung.
Bila Anda termasuk salah satu yang mengalaminya, ada baiknya untuk melihat lagi makanan apa saja yang disantap saat berbuka.
Pasalnya, bisa jadi makanan yang disantap justru merangsang munculnya asam lambung, sehingga rasa begah atau kembung itu muncul.
Agar itu tidak muncul, perhatikan beberapa hal ini saat berbuka puasa.
1. Hindari Makan Gorengan
Gorengan justru membuat asam lambung jadi sensitif.
Oleh karena itu agar tidak sebah, hindari makan gorengan saat berbuka.
2. Jangan Makan Makanan yang Terlalu Asam, Asin, Pedas dan Manis
Makanan yang rasanya terlalu tajam dapat memicu begah pada perut.
3. Hindari Makanan Berlemak Tinggi
Makanan berlemak tinggi akan sulit dicerna perut.
Untuk berbuka puasa, pilihlah jenis makanan yang mudah dicerna.
4. Hindari Minuman Bersoda
Soda pada minuman juga dapat membuat asam lambung sensitif.
Pilihlah jenis minuman lain saat berbuka.