Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Anda mungkin terbiasa mengawali hari dengan secangkir kafein seperti teh atau kopi.
Namun pernahkah Anda mempertimbangkan minum air lemon di pagi hari?
Jika belum, tak ada salahnya Anda mencoba minum segelas air lemon sebagai awal rutinitas pagi yang lebih sehat.
Cara membuat air lemon cukup mudah.
• 105 Kasus Terjangkit dalam Sehari: Ini Data Covid 19 di Indonesia dan Dunia
Cukup siapkan air putih hangat atau suhu ruangan, dan tambahkan perasan buah lemon secukupnya.
Anda juga bisa menambahkan bahan-bahan alami lain yang baik untuk kesehatan.
Seperti madu, irisan jahe, kayu manis, kunyit, daun mint, mentimun, atau rempah lain sesuai selera Anda.
Minum segelas air lemon di pagi hari punya beragam manfaat untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat minum air lemon di pagi hari:
1. Mengatasi dehidrasi
Beberapa orang enggan minum air putih di pagi hari karena rasanya hambar.
Padahal rehidrasi tubuh setelah tidur malam penting untuk mempertahankan cairan dalam tubuh.
• Ternyata Ini Penyebab Jantung Berdebar saat Bangun Tidur, Efek Obat-obatan hingga Dehidrasi
Daripada memilih minuman berkafein atau minuman manis yang punya dampak kesehatan, coba ganti minum air lemon yang menyegarkan.
Selain menyegarkan, air lemon bisa membantu Anda minum lebih banyak air.
Dengan begitu, tubuh Anda akan terhidrasi dengan baik.