Bisul Bisa Jadi Tanda Stres, Yuk Kenali Ciri-ciri Lainnya

- Standar kerja buruk.

- Perubahan penampilan.

- Menarik diri dari kehidupan sosial.

- Sembrono.

- Kerap mengalami ledakkan amarah.

- Gugup, dan

- Kerap berbohong.

Jika kamu mengalami salah satu dari gejala-gejala tersebut, artinya stres yang kamu alami mungkin sudah di luar batas wajar dan kamu mungkin berada di ambang kelelahan.

Cobalah bicara dengan atasanmu sesegera mungkin untuk membicarakan perubahan apa yang bisa dilakukan untuk menurunkan tingkat stres yang dirasakan.

Pergilah ke dokter jika merasakan gejala fisik, mental atau emosional yang kamu rasakan.

Prioritaskan kesejahteraan diri dan mengurangi stres.

Artinya, kamu perlu tidur cukup, mengatur pola makan dengan baik, dan memerhatikan manajemen waktu, sehingga kamu bisa meninggalkan kantor untuk beristirahat.

Kamu juga bisa mencoba olahraga mental seperti meditasi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Stres Berat, Kenali Tanda-tandanya"

• Dulu Idola Cewek Manado, Kabar Angelina Sondakh di Penjara Diungkap Yuni Shara, Simak Videonya

• Alasan Jabatan Wakil Panglima TNI Harus Ada, Untuk Mengantisipasi, Begini Penjalasan Jenderal

• Empat Kapolsek di Polres Minsel Berganti, Ini Nama-Nama Kapolsek Baru

Halaman sebelumnya

Halaman

1 2 3 4 Tampilkan semua