Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID — Pada sebagian wanita menjalanan olahraga secara teratur hingga mengubah pola hidup, ternyata tidak mampu menghilangkan lemak di bagian perut.
Meskipun dengan cara seperti mengganti ke menu makanan sehat.
Sebenarnya ada tiga hal yang mungkin saja menyebabkan perubahan gaya hidup tersebut tidak memperkecil lemak perut seperti yang dilansir dari Popsugar.
Pertama adalah latihan yang dilakukan kurang tepat untuk menurunkan lemak di bagian perut, yang seharusnya fokus pada latihan kekuatan dan kardio.
Untuk dua fokus tersebut bisa dengan mengangkat beban yang sekaligus melatih massa otot dan membantu pembakaran.
Dengan ini, istirahat anda akan jauh lebih berkualitas. Baiknya latihan kardio dilakukan 30 menit per hari.
Baca: Kuasa Tuhan Mengalahkan Kuasa Jahat
Baca: Sulut United Libas Mitra Kukar 2-1: Bentrok Dua Pemain Kawanua
Baca: Manfaat Infused Water Mentimun, Diantaranya Mencegah Kanker dan Membantun Penurunan Berat Badan
Faktor kedua lemak perut masih tebal adalah stres akibat hormon cortisoal yang menyebabkan lemak perut.
Saat stres melanda biasanya porsi makan tidak terkendali sehingga olahraga dan gaya hidup yang sebelumnya diterapkan tidak berefek positif.
Menangani stres bisa dilakukan dengan mengatur pernafsan, meditasi, yoga, dan olahraga, dan jangan berlebihan dalam latihan kardio.
Terakhir yang bisa bikin lemak perut tidak hilang walaupun sudah olahraga dan makan sehat adalah faktor hormon.
Faktor hormon ini bisa terjadi karena menopose (penurunan kadar estrogen), PCOS (tubuh memproduksi hormon pria, seperti androgen, berlebihan), sindrom metabolik, maupun diabetes. (Tribunnews.com/Apfia Tioconny Billy).
Baca: Pertolongan Tuhan atas Kemenangan
Baca: Masuk Daftar Kabinet Jokowi: Ini Dua Kursi Menteri untuk Olly Dondokambey
Baca: Makanan dan Minuman Pemberian Tuhan
Baca: Survei LSI: Ini Capres 2024, Prabowo-Sandi-AHY Masuk Bursa
Baca: Cara Gunakan Lemon Agar Bisa Bantu Tingkatkan Pertumbuhan Rambut dan Aatasi Kulit Kepala Berminyak
Baca: Salah Kaprah Istilah Operasi Tangkap Tangan KPK
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Lemak di Perut Tidak Hilang Walau Sudah Hidup Sehat? Coba Cek, Mungkin karena Tiga Faktor Ini.