Bincang Buku Sehat Setengah Hati, dr Ray Beber Rahasia Mengubah Perilaku ke Gaya Hidup Sehat

Manado,TRIBUNMANADO.CO.ID - Gramedia Manado menggelar Bincang Buku berjudul "Sehat Setengah Hati" karya dr Ray Wagiu Basrowi.

Bedah buku ini berlangsung di Toko Gramedia, Jalan Sam Ratulangi Manado, Sulawesi Utara, Kamis (31/7/2025). 

Bincang buku ini menghadirkan dr Ray sebagai keynote speaker sekaligus penulis. 

Baca juga: Gramedia Bedah Buku Sehat Setengah Hati Karya dr Ray Basrowi di SMA Negeri 9 Manado

Pesertanya, puluhan ibu rumah tangga, profesional muda, lansia, aktivis perempuan hingga media. 

Dr Ray dokter, peneliti sekaligus praktisi mengungkapkan, buku ini bertujuan agar pembaca bisa tergugah. Mau mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat. 

Ia menulis buku yang terbit pada Bulan Mei 2025 ini karena didasari fakta miris perilaku gaya hidup tidak sehat orang Indonesia. 

Ia juga mengungkapkan, hanya 6 persen orang Indonesia yang berolahraga rutin setiap hari.

Lalu satu dari tiga orang Indonesia adalah kaum rebahan yang malas gerak. Fakta mengejutkan lainnya, 50 persen penduduk Indonesia mengalami 'overthingking.'

"70 persen orang Indonesia perokok aktif. Itu yang menghambat pertumbuhan dan penyebab utama gangguan kesehatan," ujarnya. 

Banyak warga yang sakit, kata dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi (Unsrat) Manado ini, menjadi beban kesehatan bagi negara. 

"Kalau warga sehat, orang akan lebih produktif. Hasil penelitian menyebutkan, banyak orang sehat, akan mewujudkan kesejahteraan komunitas," ujarnya lagi. 

Buku Sehat Setengaj Hati ditulisnya untuk memberikan pemahaman bahwa menjadi sehat itu tidak mudah, terutama orang Indonesia. 

Buku ini ingin menyadarkan orang-orang yang pentingnya gaya hidup sehat. "Itu dapat dijelaskan dengan indeks health believe model," jelasnya. 

Dalam bagian akhir buku ini, dr Ray memberikan perspektif kalau sudah tahu faktor-faktor apa yang membuat mereka  hidup sehat, maka ada faktor-faktor yang bisa membantu  masyarakat berubah untuk sehat yang disebut sebagai matrix health believe model.

Matrix ini sebenarnya merupakan ilmu yang sudah lama diterapkan di negara-negara maju pada tahun 50-an di Amerika, Eropa dan negara-negara Skandinavia.