4 Buah yang Bisa Dikonsumsi Untuk Menyembuhkan Flu, Kandungan Vitamin C Cukup Tinggi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perubahan cuaca bisa menyebabkan imun tubuh turun.

Flu menjadi penyakit yang diderita saat imun tubuh turun.

Untuk menyembuhkan flu sebenarnya tak perlu konsumsi obat.

Baca juga: Bahan-bahan Resep Minuman Herbal Penangkal Flu : Jahe, Cengkeh, Madu

Lantaran alam Indonesia sudah menyediakan obat alaminya.

Dengan mengonsumsi beberapa jenis buah saja.

Ada empat jenis buah yang bisa untukmengobati flu.

 Ketika flu kamu membutuhkan makan makanan bernutrisi seperti aneka buah yang kaya vitamin dan mineral.

Mengutip GoodRx Health, nutrisi dalam buah-buahan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu dan membantu mengatasi gejala flu.

Untuk diketahui bahwa flu adalah infeksi saluran penapasan yang disebabkan oleh virus influenza.

Gejala flu bisa meliputi demam, kelelahan, batuk, dan sakit kepala.

Untuk tahu buah apa saja yang bisa membantu mengatasi flu dengan menguatkan sistem imun tubuh kamu, baca terus artikel ini.

Aneka buah-buahan untuk mengatasi flu

Dikutip dari Real Simple, makanan sehat yang meningkatkan sistem imun tubuh adalah makanan yang menghidrasi dan kaya akan vitamin, mineral, dan fitokimia (senyawa kimia yang ditemukan dalam tumbuhan).

Vitamin yang mendukung sistem imun tubuh termasuk vitamin C, B6, C, D, dan E Semua vitamin ini berfungsi untuk mendukung kekebalan melalui sifat antioksidannya.

Sementara, sejumlah mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh termasuk seng, zat besi, dan selenium.