Ini Penjelasan Psikolog Tentang Cara Mengelola Stres pada Remaja

Tentunya remaja pun perlu mengetahui cara mengelola stres, agar stres yang mereka alami masih dalam kondisi yang wajar.

Psikolog Adib Setiawan menyampaikan cara mengelola stres yang pertama ialah mengerjakan tugas sekolah.

Ia menuturkan, nilai dari tugas tersebut tidak harus bagus. Dari usaha mengerjakan tugas pun menandakan bahwa remaja tersebut memiliki kompetensi dan keterampilan.

"Gampangnya ini sih, yang pertama adalah mengerjakan tugas. Mengerjakan tugas apa? Tugas sekolah dikerjakan. Minimal hasilnya sedang, gak harus bagus hasilnya. Yang penting dikerjakan," kata psikolog Adib Setiawan.

"Karena kalau bisa mengerjakan tugas sekolah berarti kan dia punya kompetensi, punya keterampilan," imbuhnya.

Lanjut, cara yang kedua menurut psikolog Adib adalah berteman.

Dengan berteman, menandakan mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan.

Sehingga remaja tersebut bisa belajar dari lingkungannya.

"Yang kedua adalah berteman sama yang lain. Kalau punya teman berarti mampu menyesuaikan diri dengan lingkungannya, bisa berbagi cerita ke teman. Sehingga minimal belajar dari lingkungannya," sambungnya.

Psikolog keluarga dan pendidikan anak, Adib Setiawan menuturkan cara mengelola stres yang ketiga adalah memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.

Remaja bisa memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan berolahraga, membaca buku, belajar dan tidur yang cukup.