14 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Aman dari Hipertensi jika Rutin Diterapkan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seperti yang diketahui kesehatan menjadi hal penting bagi setiap orang.

Lantas untuk mendapatkan kesehatan orang rela melakukan apapun.

Hal tersebut agar terhindar dari penyakit.

Namun seringkali ada hal-hal yang terlewatkan hingga terkena penyakit.

Salah satunya mengenai penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Diketahui penyakit hipertensi membuat orang harus membatasi apa yang dikonsumsi dan perhatikan gaya hidup.

Hal tersebut dikarenakan jika pola makan atau gaya hidup tak diperhatikan bisa menjadi penyebab tekanan darah naik.

Lantas bagaimana menurunkan tekanan darah tinggi secara alami?

Berikut simak penjelasannya.

Hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah melebihi batas normalnya.

Kondisi ini bisa berbahaya karena memberi tekanan berlebihan pada dinding pembuluh darah.

Jika diabaikan begitu saja, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah yang lebih serius seperti penyakit jantung.

Untungnya, hipertensi bisa diatasi dengan melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan, berikut ini uraiannya.

1. Olahraga

Olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.