Konsumsi Teh di Pagi Hari Bisa Beri Sederet Manfaat, Berikut Daftarnya

Minum teh di pagi hari memang bisa memberi manfaat bagi kesehatan, Anda tidak dianjurkan mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong atau sebelum sarapan.

Dilansir dari Indian Express, ahli gizi DR. Rohini Patil, MBBS menjelaskan, kebiasaan minum teh pada pagi hari tanpa sarapan atau menyantap kudapan bisa memengaruhi pembuangan bakteri dari mulut ke usus.

Hal itu bisa mengganggu metabolisme dan menyebabkan gangguan pencernaan, mulai dari kembung, sakit perut, mulas, sampai memicu asam lambung.

Teh juga bersifat diuretik yang meningkatkan frekuensi buang air kecil. Terus-menerus berkemih dan tidak mengganti cairan yang hilang, bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi dan sakit kepala.

Baca juga: Sinopsis Drakor Knight Flower, Dibintangi Honey Lee yang Berperan Jadi Janda Ningrat, Kapan Tayang?

Baca juga: Apel Kerja Perdana 2024, Olly Dondokambey Apresiasi ASN Yang Piket Saat Liburan Panjang

Terlebih, selama tidur tubuh tidak mendapat cairan sehingga di pagi hari seseorang cenderung mengalami tanda-tanda dehidrasi, seperti haus atau urine berwarna kuning pekat.

Jadi, sebelum dan setelah minum teh di pagi hari, ada baiknya Anda mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.

Efek minum teh di pagi hari lainnya yaitu menyebabkan sembelit, menghambat penyerapan zat besi, dan memicu sakit maag.

Dengan menyimak penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa minum teh di pagi hari sehat asalkan tidak dilakukan saat perut belum terisi.

Kamu bisa minum teh di pagi hari sambil menyantap sarapan ata kudapan sehat, seperti kacang-kacangan, pancake sayur, atau oatmeal untuk mencegah gangguan pencernaan dan masalah kesehatan lainnya.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Minum Teh di Pagi Hari Sehat?".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.