Termasuk Minum Air Putih, Ini Lima Cara Obati Asam Urat Secara Alami

Untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, selain minum obat pereda nyeri juga bisa melakukan kompres es.

Caranya, bungkus beberapa butir es batu dengan handuk dan tempelkan pada sendi yang terdampak selama 20 menit.

3. Mengangkat sendi

Asam urat bisa menyebabkan pembengkakan dan nyeri, terutama di telapak kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.

Salah satu cara mengurangi pembengkakan adalah dengan memposisikan sendi yang terdampak lebih tinggi dari anggota tubuh yang lain.

Ini akan membuat aliran darah dan cairan menjaduh dari sendi kembali menuju ke jantung.

4. Minum jus ceri

Dilansir dari Dr.Axe untuk mengobati asam urat tanpa obat bisa dilakukan dengan minum jus ceri, khususnya ceri hitam.

Studi yang diterbitkan di Arthritis & Rheumatism, mengevaluasi 633 orang penderita asam urat yang mengonsumsi ekstrak ceri selama dua hari.

Pengobatan alami ini, mampu menurunkan 35 persen risiko terulangnya serangan asam urat.

Jus ceri mempunyai manfaat yang sama dengan jus seledri, mengurangi peradangan dan penumpukan asam urat dalam tubuh.

5. Konsumsi minyak ikan

Berikutnya adalah minyak ikan, meskipun efek yang dirasakan tidak secepat minum jus ceri hitam.

Akan tetapi jika dikonsumsi rutin, minyak ikan bisa menurunkan risiko asam urat karena mengandung asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan di tubuh.

Efek yang diberikan ke tubuh masuk akal, karena asam urat merupakan salah satu bentuk radang sendi dan omega-3 mempunyai sifat anti-inflamasi. (*)

SUMBER: GRIDHEALTH