Berita Kesehatan
Kenali Bahaya Jam Tidur Terbalik bagi Kesehatan Anda
Biasanya masalah jam tidur terbalik ini sering dialami orang muda. Terutama mereka yang gemar nongkrong dan pekerja shift malam.
lihat foto
Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Apa itu istilah jam tidur terbalik?
Ini adalah keadaan di mana pola tidur seseorang terbalik.
Yakni pada malam hari ia bangun dan beraktivitas sementara pada siang hari, sebaliknya.
Kondisi ini merupakan pola tidur yang tidak normal.
Biasanya masalah jam tidur terbalik ini sering dialami orang muda.
Terutama mereka yang gemar nongkrong dan pekerja shift malam.
Kondisi ini, sebenarnya bisa memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan.
Apa saja itu?
Berikut ulasannya:
Bahaya jam tidur terbalik
Jam tidur terbalik bisa mengakibatkan gangguan serius terhadap pola tidur seseorang.
Kebalikan dari ritme tidur alami manusia yang diatur oleh siklus cahaya dan gelap, orang dengan jam tidur terbalik merusak pola tidur mereka, yang dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kesehatan.
Beberapa bahaya utama termasuk:
1. Masalah kesehatan mental
Jam tidur terbalik dapat menyebabkan gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
| 10 Penyakit Menonjol di Sulawesi Utara 2025, Hipertensi dan Diabetes Masih Dominan |
|
|---|
| Rutin Minum Lemon? Ini 6 Manfaat Dahsyat dan Efek Samping yang Wajib Diketahui |
|
|---|
| Minum 2 Cangkir Kopi Sehari Bisa Bantu Cegah Penyakit Hati Kronis, Ini Kata Peneliti |
|
|---|
| Atasi Asam Lambung Tinggi dengan Madu, Begini Cara Konsumsinya |
|
|---|
| Penyebab Penuaan Dini pada Wanita Menurut para Peneliti |
|
|---|
![[FULL] Gaya Blak-blakan Purbaya Lemahkan Pemerintah? Pakar: Hasan Nasbi Nggak Berhak Ikut Campur](https://img.youtube.com/vi/wD_dIYbA7Q0/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.