5 Kebiasaan Tak Baik di Pagi Hari, Ada yang Sering Dilakukan Banyak Orang

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bangun pagi adalah hal yang baik bagi kesehatan tubuh.

Orang yang selalu bangun pagi akan merasa bersemangat menjalani hari dengan berbagai aktivitas.

Namun jangan sampai salah, ada beberapa kebiasaan tak baik yang sering dilakukan banyak orang.

Kebiasaan kebiasaan tersebut akan berdampak buruk.

Berikut ini 5 kebiasaan tak baik di pagi hari.

(dikutip dari laman BrightSide.me)

1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama

Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.

Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.

Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.

2. Makan Sereal

Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.

Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.

Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.

Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.