Tips Sehat
6 Acara Atasi Insomnia, Pakai Titik Pijat
Insomnia bisa diatasi dengan melakukan pijat secara mandiri. Ada beberapa titik di tubuh kita yang bila dipijat akan meringankan gejala insomnia
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Insomnia bisa diatasi dengan melakukan pijat secara mandiri.
Ada beberapa titik di tubuh kita yang bila dipijat akan meringankan gejala insomnia.
memijat sendiri beberapa titik pijat yang ada di tubuh.
Pijak ini disebut refleksi untuk atasi susah tidur.
Pijat refleksi ini merupakan terapi holistik kuno.
Cara ini diketahui sudah dilakukan selama lebih dari ribuan tahun yang lalu.
Pijatan yang dilakukan pada titik tertentu dapat mengatasi insomnia dengan menenangkan sistem saraf.
Selain itu, gerakan pijatan juga akan meningkatkan relaksasi, memperbaiki suasana hati, dan mengurangi stres hingga rasa sakit.
Berikut tips kesehatan atasi susat tidur:
1. Belakang telinga
Titik An Mian atau Mimpi Damai, mampu meningkatkan kualitas tidur dan dianggap sangat efektif untuk insomnia.
Cara termudah untuk menemukan titik pijat ini adalah dengan membentuk huruf 'L' dengan jari telunjuk dan ibu jari.
Kemudian, letakkan jari telunjuk tepat di depan telinga dan biarkan ibu jari berada tepat di dasar tengkorak.
2. Telapak kaki
Dikutip dari Shape, titik ini juga disebut sebagai Gushing Spring, salah satu dari sekian banyaknya titik pijat di telapak kaki.
| 4 Tips Sehat di Pagi Hari, Usir Ngantuk dan Badan Loyo |
|
|---|
| Tips Cantik ala Dr. Zaidul Akbar, Cara Mengatasi Wajah yang Kusam |
|
|---|
| Apa Itu Hantap? Tanaman yang Bisa Mengobati Sariawan dan Lancarkan Persalinan |
|
|---|
| Kenali Tanda-tanda Gejala Kanker Payudara Pada Pria |
|
|---|
| 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Penderita Asam Urat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.