Minum 2 Cangkir Kopi Sehari Bisa Beri Manfaat bagi Tubuh

TRIBUNMANADO.CO.ID - Minum kopi merupakan kebiasaan yang sudah dilakukan banyak orang di seluruh dunia.

Biasanya, orang mengonsumsi kopi ketika pagi atau malam hari.

Jika tak kebanyakan, kopi bisa memberi manfaat bagi tubuh.

Hal ini terungkap dalam penelitian baru dalam European Journal of Preventive Cardiology.

Dalam jurnal tersebut dijelaskan bahwa minum 2-3 cangkir kopi masih baik.

Dalam penelitian tersebut disebutkan bahwa kopi bubuk, kopi instan, bahkan kopi tanpa kafein dikaitkan dengan penurunan yang signifikan pada insiden penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung kongestif, dan stroke iskemik.

Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa kopi bubuk dan kopi instan (tetapi tidak dengan kopi tanpa kafein), berhubungan dengan penurunan risiko aritmia atau detak jantung yang tidak teratur.

Dua cangkir kopi sehari bisa memperpanjang umur

Dilansir dari Insider, dalam meta-analisis yang diterbitkan 4 Mei 2023 di European Journal of Epidemiology, para peneliti mengamati lebih dari 3 juta orang dari 40 penelitian sebelumnya.

Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum dua atau lebih cangkir kopi setiap hari mengalami penurunan risiko kematian.

Baca juga: BREAKING NEWS: Pemkot hingga PDAM Manado Digugat Rp 53 Milyar oleh Tirta Sulawesi

Baca juga: Sosok Damin Dirut PDAM Kendari, Kini Ditetapkan Sebagai Tersangka Kasus Korupsi Anggaran Rp10 Miliar

Para peneliti menganalisis studi sebelumnya dari seluruh dunia yang mencakup informasi tentang kebiasaan minum kopi dan penyebab kematian termasuk kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.

Para peneliti menemukan, orang yang minum dua setengah cangkir kopi setiap hari memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 17 persen lebih rendah.

Sementara itu, mereka yang minum empat cangkir kopi memiliki risiko kematian akibat diabetes 24 persen lebih rendah daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.

Orang yang minum antara dua sampai dua setengah cangkir kopi memiliki risiko kematian akibat kanker 4 persen lebih rendah.

Temuan ini berlaku terlepas dari usia peserta, jenis kelamin, status merokok, berat badan, atau jumlah kafein dalam kopi yang mereka minum.