Tips Sehat
4 Pilihan Makanan Sehat yang Cocok Jadi Menu Sarapan Pagi Hari Ini
Sarapan sehat adalah sarapan yang mengandung makanan bergizi yang dapat memenuhi energi bagi tubuh.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Sarapan adalah kebutuhan yang terpenuhi setiap hari.
Sarapan merupakan awal untuk memenuhi kebutuhan gizi manusia.
Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Dilansir oleh Medical News Today, sarapan sehat adalah sarapan yang mengandung makanan bergizi yang dapat memenuhi energi bagi tubuh.
Selain itu juga membuat kenyang lebih lama sehingga membantu mencegah makan berlebih.
Beberapa pilihan makanan sehat yang bagus untuk sarapan:
1.Oatmeal
Oatmeal adalah makanan pembangkit energi bernutrisi.
Oatmeal mengandung beta glukan yang merupakan serat tebal dan lengket yang dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
Makanan yang satu ini juga dapat membantu menurunkan koleterol.
Oatmeal kaya akan nutrisi, seperti antioksidan, asam lemak, omega-3, folat, dan kalium.
2. Telur
Telur adalah bahan makanan yang kerap disantap sebagai menu sarapan.
Telur merupakan bahan makanan bergizi yang mengandung protein berkualitas tinggi.
| 4 Tips Sehat di Pagi Hari, Usir Ngantuk dan Badan Loyo |
|
|---|
| Tips Cantik ala Dr. Zaidul Akbar, Cara Mengatasi Wajah yang Kusam |
|
|---|
| Apa Itu Hantap? Tanaman yang Bisa Mengobati Sariawan dan Lancarkan Persalinan |
|
|---|
| Kenali Tanda-tanda Gejala Kanker Payudara Pada Pria |
|
|---|
| 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Penderita Asam Urat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.