Doa Buka Puasa, Bacaan Lengkap Terjemahan

Nasi lengkap di sini maksudnya adalah asupan makanan yang terdiri dari karbohidrat, protein, sayur, dan buah-buahan.

Rekomendari menu sahur

Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi menjelaskan ketika sahur kita harus mengkonsumsi makanan yang lengkap yang seimbang.

- Nasi dengan lauk

Makanan yang direkomendasikan saat makan sahur adalah nasi dengan lauk pauk yang lengkap.

- Buah-buahan

Setelah konsumsi nasi lengkap bisa dilanjutkan dengan konsumsi buah-buahan.

- Menu sahur dapat dilengkapi dengan minum susu

"Jika dirasa membutuhkan tambahan asupan seperti susu, bisa ditambahkan dengan mengkonsumsi susu atau bisa ditambahkan dengan makan kolak.

"Jadi jangan langsung makan-makanan manis, karena begitu kita makan-makanan manis glukosa langsung naik."

"Dan itu membuat kita begitu lemas dan mengantuk," papar Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi.

Penjelasan tersebut disampaikan oleh Ketua Program Studi Magister Kesehatan Masyarakat, Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video.

( Tribunhealth.com )

Baca Berita Lainnya di: google news

Berita Terbaru Tribun Manado: klik link