Apa Itu FOMO? Berikut Ini Pengertian, Penyebab hingga Cara Mengatasinya

Selain berkumpul bersama keluarga dan teman, kamu juga bisa melakukan banyak aktivitas lain untuk mengurangi penggunaan media sosial.

Kamu bisa mengalihkan perhatianmu ke kegiatan lain seperti memasak, olahraga, membaca buku, dan masih banyak lagi.

Selain pada orang dewasa, perilaku FOMO ini mayoritas juga terjadi pada anak-anak muda yang baru menginjak usia 20-an.

Sikap tidak mau kalah dan tertinggal dari orang lain ini sebenarnya juga adalah bagian dari proses pendewasaan yang tentunya tidak mudah untuk dijalani.

Bagi kamu yang saat ini masih mengalaminya, kamu bisa coba untuk membaca buku Almost Adulting: Self-Help Approach to Deal With Quarter-Life Crisis karya Nadhira Afifa.

Quarter life crisis sebenarnya adalah hal yang umum dirasakan oleh semua orang, terutama anak-anak remaja.

Pada fase ini, seseorang biasanya sering diliputi keresahan, kebimbangan, atau ketakutan akan tertinggal dari orang lain sehingga sulit untuk menikmati hidup.

Dalam buku ini, kamu akan belajar untuk merefleksi dan menenangkan diri, terutama di masa-masa yang tidak menyenangkan.

Penulis juga akan membagikan pengalamannya dalam pencarian jati diri sampai akhirnya ia berhasil menerima dan mencintai diri sendiri.

Melalui buku ini, kamu akan belajar untuk menikmati setiap detik dalam kehidupan tanpa harus memikirkan hal-hal yang seharusnya tidak dipikirkan.

Telah tayang di Kompas.com