Info Kesehatan, Cegah Depresi Bertambah Parah dengan Menghindari Makanan Ini

Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut 5 makanan yang perlu dihindari agar depresi anda tidak bertambah parah.

Berdasarkan catatan dari Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ), secara global ada 5 persen orang dewasa mengidap depresi. 

Depresi bisa dikenali saat seseorang mengalami gejala perasaan sedih dalam kurun waktu yang lama.

Selain itu, orang yang depresi juga tidak tertarik melakukan hal-hal yang biasanya disenangi. 

Nafsu makan juga berubah dan sulit tidur. 

Tak sampai di situ, orang depresi bahkan merasakan kurangnya energi. 

Sering merasa tidak berguna dan bersalah. 

Mengalami kesulitan untuk berpikir dan konsentrasi.

Dan yang terparah adalah terlintas pikiran untuk mengakhiri hidup.

Depresi merupakan salah satu dari sekian banyak gangguan kesehatan mental yang tidak boleh diremehkan.

Ini merupakan sebuah kondisi serius yang secara negatif berdampak pada perasaan, cara berpikir, dan juga tingkah laku seseorang.

Efeknya bisa berlangsung berkepanjangan atau ada kemungkinan kambuh dan secara dramatis dapat memengaruhi fungsi seseorang dalam kesehariannya.

Berikut info kesehatan terkait makanan pantangan agar depresi tidak bertambah

William C Lloyd III, MD, FACS, dari Healthgrades, menjabarkan beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penyandang penyakit ini karena dikhawatirkan membuat kondisinya semakin memburuk.

1. Minuman beralkohol