6 Minuman untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Selama Perayaan Natal dan Tahun Baru

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah Anda bahwa ada beberapa minuman yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Tekanan darah tinggi ditandai dengan nilai tensi di atas 140/80 mmHg.

Tekanan darah tinggi dapat memicu beberapa gangguan kesehatan, antara lain:

• sakit kepala
• sesak napas
• mimisan
• nyeri dada
• aritmia

Hipertensi yang tidak tertangani dapat menimbulkan komplikasi parah, seperti penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.

Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah keadaan ketika tekanan darah melebihi batas normal.

Dikutip dari laman Kemenkes, ada dua ukuran yang dapat menilai apakah tekanan darah berlebihan atau tidak.

Yaitu tekanan darah sistolik yang melebihi 140 mmHg dan tekanan darah diastolik melewati dari 90 mmHg.

Adapun, hipertensi tidak boleh disepelekan karena berisiko memicu komplikasi, seperti stroke, penyakit jantung, dan gangguan saraf.

Berikut beberapa minuman yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah apabila melebihi batas normal:

1. Jus tomat

Dilansir dari Khealth, kandungan vitamin, antioksidan, dan potasium ternyata baik untuk kesehatan jantung.

Manfaat tersebut terungkap dalam penelitian di Kuriyama, Jepang yang mengujicobakan jus tomat tawar di di Kuriyama, Jepang.

Hasilnya, 94 dari 481 responden penelitian dengan hipertensi dan prehipertensi merasakan penurunan tekanan darah.

2. Jus beri

Beri adalah buah kaya antioksidan dan manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah.