Anda Hipertensi? Berikut 10 Tanaman Herbal yang Bisa Kurangi Risiko Serangan Jantung

Mengelola tekanan darah tinggi bisa dilakukan dengan konsumsi obat yang telah diresepkan dokter, bisa juga dimulai dengan perubahan pola makan dan gaya hidup.

Kenali berikut ini beragam jenis tanaman herbal hipertensi, yang bisa didapat dari bumbu dan rempah-rempah, dengan manfaatnya membantu menurunkan tekanan darah, yaitu:

1. Kemangi

Tanaman herbal pertama yang dapat dimanfaatkan adalah kemangi, karena kemangi mengandung senyawa seperti eugenol, bisa untuk membantu mengurangi tekanan darah, khususnya pada hewan. Untuk manusia diperlukan penelitian yang lebih banyak.

2. Bawang putih

Selanjutnya adalah bawang putih, karena bawang putih disebut bisa dimanfaatkan untuk berbagai kondisi masalah kardiovaskular, selain itu bersifat sebagai antioksidan dan antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Kayu manis

Kayu manis juga disebutkan sebagai tanaman herbal yang membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah sehingga dapat bantu menurunkan tekanan darah.

4. Jahe

Berdasarkan hasil penelitian, jahe disebutkan dapat menurunkan tekanan darah karena bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami dan melebarkan pembuluh darah.

5. Kapulaga

Penelitian pada hewan dan manusia yang disebutkan oleh laman Healthline dikatakan kapulaga dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami dan diuretik.

6. Seledri

Tanaman herbal hipertensi selanjutnya adalah seledri, yang disebut dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.

Cara untuk mengonsumsinya bisa dijadikan jus dengan campuran madu dalam jumlah yang hampir sama. Dengan jumlah total sekitar 8 ons diminum tiga kali setiap hari selama seminggu.