8 Deretan Manfaat Konsumsi Buah Semangka Bagi Tubuh, Ternyata Mengandung Vitamin A 865 IU Per 152g

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut adalah sejumlah manfaat konsumsi semangka bagi kesehatan tubuh.

Semangka merupakan salah satu tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan.

Semangka termasuk dalam tanaman yang sejenis labu-labuan, melon dan ketimun.

Selain itu, semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus.

Bahkan biji semangka juga sering dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya sebagai kuaci.

Baca juga: 3 Manfaat Konsumsi Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

namun selain itu, buah dengan kulit keras bergaris hijau ini mengandung kandungan air yang tinggi.

Ahli gizi mengatakan semangka rendah kalori dan gula dan penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Nutrisi Semangka

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, 1 cangkir semangka (152 g) mengandung:

Vitamin A: 865 IU

Kalori: 45,6

Lemak: 0.2g

Kolesterol: 0mg

Natrium: 1,52mg